Việc các cặp đôi cãi nhau luôn là điều không thể tránh khỏi.Những gì chúng ta có thể làm là giảm thiểu số lượng các cuộc cãi vã càng nhiều càng tốt và cố gắng tránh sự leo thang và xấu đi của các cuộc xung đột.Vậy làm thế nào để giảm bớt số lần cãi vã giữa các cặp đôi và ngăn chặn xung đột leo thang?Hầu hết chúng ta bắt đầu bằng việc tăng cường sự trau dồi và giao tiếp giữa vợ chồng, nhưng trên thực tế, cách trực tiếp và hiệu quả nhất là cố gắng tránh những thời điểm mà vợ chồng dễ trở nên tồi tệ về mặt cảm xúc. Suy cho cùng, con người không thể tu luyện đến trạng thái thờ ơ như thần được.
Để tránh tâm trạng tồi tệ, trước tiên bạn cần biết thời điểm nào trong ngày người kia có thể trở nên chán nản.Một nghiên cứu về hôn nhân và gia đình đã giải quyết vấn đề này cho chúng tôi: có tổng cộng 1.440 phút mỗi ngày, trong đó 8 phút dễ gây ra cãi vã giữa các cặp vợ chồng nhất: một là 4 phút trước khi đi làm vào buổi sáng, và 4 phút sau khi tan làm về nhà. Hai giai đoạn này là lúc chúng ta kiệt sức nhất về thể chất và tinh thần.
Trước khi ra ngoài làm việc mỗi ngày, nghĩ đến công việc bận rộn và tẻ nhạt sẽ phải đối mặt ngày hôm đó, trong lòng tôi luôn tràn ngập sự bực bội và bất hạnh không thể giải thích được; và khi đi làm về sau một ngày bận rộn, có lẽ tôi đã kiệt sức, khó có thể loại bỏ hoàn toàn những mệt mỏi và những cảm xúc khó chịu trong ngày.Rõ ràng, hai giai đoạn này là lúc con người ở trạng thái tồi tệ nhất và dễ cáu kỉnh nhất, rất khó để nói chuyện với giọng điệu và giọng điệu tốt. Nếu đối phương của bạn nêu ra vấn đề này hay vấn đề tình cảm, cuộc sống gia đình này nọ vào lúc này, rất có thể anh ấy hoặc cô ấy sẽ trả lời một cách bất lợi, và vợ chồng có thể khó tránh khỏi tranh chấp.
Dựa trên kết quả nghiên cứu trên, khuyến nghị các cặp đôi cố gắng tránh thảo luận về cuộc sống, gia đình, tình cảm,… trong hai giai đoạn này.Nếu bạn nhất quyết làm ngược lại, chỉ vì thú vui cá nhân và làm theo sở thích của mình thì sẽ dễ gây ra cãi vã giữa vợ chồng. Thực ra thì chẳng là gì cả nhưng cuối cùng nó sẽ khiến cả hai bạn cảm thấy tồi tệ. Tại sao phải bận tâm?Rất không đáng.Ngoài việc khuyên các cặp đôi không nên thảo luận nghiêm túc trong hai giai đoạn này, tốt nhất bạn nên chủ động dành cho nhau một chút an ủi và quan tâm về mặt tâm lý như bày tỏ tình cảm, gửi lời chào, hôn nhau. Làm như vậy có thể làm giảm sự thất vọng, khó chịu của đối tác, thậm chí là nỗi sợ hãi và trầm cảm không thể giải thích được về công việc sắp tới trước khi đi làm, đồng thời giảm bớt tình trạng kiệt sức về mặt cảm xúc của đối tác do kiệt sức sau giờ làm việc.
Tất nhiên, trong cuộc đời có nhiều giai đoạn trầm cảm hơn hai giai đoạn này. Ví dụ, khi một người cảm thấy không khỏe hoặc khi công việc không suôn sẻ, đó đều là những giai đoạn trầm cảm. Những giai đoạn trầm cảm như vậy rất có thể gây ra xung đột và cãi vã. Một chút bất cẩn có thể khiến một việc nhỏ trở nên căng thẳng, thậm chí vượt quá tầm kiểm soát một cách khó hiểu.
Khi vợ chồng hòa hợp, ngoài việc tăng cường trau dồi bản thân về mọi mặt, học hỏi sự khoan dung, bao dung, giao tiếp, việc nắm vững một số kiến thức tâm lý gọi là tránh xa những góc cạnh sắc bén cũng rất hữu ích.Một người dù có học thức tốt hay tính tình tốt đến đâu cũng sẽ có lúc chán nản hoặc cáu kỉnh. Nếu những thời điểm như vậy có nhiều khả năng gây ra cãi vã nhất, bạn có thể chủ động tránh chúng. Đây là một kỹ năng để hòa hợp và một kỹ năng cho tình yêu.Để các cặp đôi có thể hòa hợp với nhau, tình yêu chỉ là điều kiện tiên quyết. Tất nhiên, họ không thể hòa hợp nếu không có tình yêu, nhưng họ cũng không nhất thiết phải hòa hợp với tình yêu.Hóa ra tình yêu cũng là một công việc kỹ thuật.
